睡眠

睡眠の質を向上させることで、身体や脳の機能を向上し、仕事のパフォーマンスも上がり、仕事の成果も上がるし、出世もするし、年収も上がります。規則正しく寝起きし、朝に太陽光を浴びて出勤し、定期的に運動して、夜はネットやスマホに触らずにセックスする、ということが重要です。