やらないよりマシ理論

くじけそうなときは、１回だけでも（１分だけでも）いいから、やってみると良いです。思いのほかできることもありますし、たとえ１回で終わったとしても心は折れないので、翌日以降の継続力を維持できます。１回だけでも「やらないよりマシ」ですから。